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자연과 즐기는 어싱
유앤아이 조회수:1303 61.36.224.180
2015-08-18 16:20:00

자연과 즐기는 어싱(인체접지) 놀이 일람표

(모든 놀이는 맨손과 맨발로 하여야 어싱 효과가 있습니다.)

 

 

1. 하늘의 구름을 쳐다보라.

2. 정원에서 잡초를 뽑아라.

3. 꽃병에 꽂을 화초를 꺾어라.

4. 밤에 별을 바라보아라.

5. 물 호스를 꺼내 화단에 물을 뿌려라.

6. 축구 등 맨발로 야외에서 놀아라.

7. 야외에서 맨발로 요가 자세를 취하라.

8. 자연 속 에서 공감을 얻어라.

9. 바깥에서 책을 읽어라.

10. 맨땅에 앉아 풍경을 스케치 하라.

11. 야외에서 드럼, 기타 등 악기를 연주하라.

12. 진흙을 이용해 반죽하고 여러 가지 모양을 만들어 햇빛에서 굳혀라.

13. 몸 일부 또는 전신에 머드팩을 하라.

14. 물 웅덩이를 만들어 발로 밟아라.

15. 맨발로 원반던지기를 즐겨라.

16. 맨발로 훌라후프를 즐겨라.

17. 정원을 가꾸고 씨앗을 심어라.

18. 네잎클로버를 찾아라.

19. 두 나무 사이에 밧줄을 고정하고 밧줄 위를 걸어라.

20. 분필로 바닦에 그림을 그려라.

21. 돌차기 그림을 그리고 돌을 주워서 놀아라.

22. 나무에 기대거나 안고 나무와 대화하라.

23. 나무 위로 올라가라.

24. 나뭇가지나 나뭇잎을 잡고 놀아라.

25. 떨어진 낙엽을 모아 하늘로 던져라.

26. 대장놀이를 하여라.

27. 소꿉놀이를 하여라.

28. 진흙을 이용하여 그림을 그리고 칠하고 놀아라.

29. 주위에 있는 재료로 작은 정원이나 두꺼비 집을 만들어라.

30. 카메라로 보이는 것을 찍어라.

31. 물 풍선을 만들어 놀아라.

32. 우편물을 찾으러 갈 때 맨발로 걸어라.

33. 발가락을 모래통에 묻어라.

34. 매일 더러워진 몸을 꼭 씻어라.

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